Занятие йогой в подростковом клубе "Вектор".

19 марта 2021 для подростков Молодежного клуба «Вектор» было проведено занятие по йоге. Йога необходима подрастающему поколению по многим причинам: она помогает справиться со стрессом, учебной нагрузкой, изменениями, происходящими в их телах и умах в столь непростой возрастной период. В рамках этой программы, инструктор по спорту Тарасов Валерий Витальевич познакомил ребят с методикой саморегуляции (в переводе с латинского «приводить в порядок», «налаживать»). Мы все живем под своеобразным «стрессорным колпаком», порождающим в нас склонность к постоянной раздражительности, нервозности, а иногда и к неадекватным реакциям. Наладить баланс между подростком и окружающей действительностью поможет комплекс упражнений, разработанных специально для юного возраста.